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2021 01/ 06 17:30:57
來源:新華網

寒潮來了怎么辦 專家支御寒“絕招”

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  新華社北京1月6日電(記者林苗苗、鮑曉菁)6日,對北京等地來說,2021年首個寒潮“來勢洶洶”。氣溫驟降,對健康的影響不容忽視。專家建議,老年人和慢病患者尤其要科學防寒過冬,降低寒冷天氣對健康的不利影響。

  寒冷天氣對心血管病患者來說是一場嚴峻考驗。北京中醫醫院心血管科副主任尚菊菊提示,寒冷易導致血管收縮甚至痙攣,冠心病患者易導致發生心絞痛。心衰患者容易因呼吸道感染加重心衰病情。糖尿病患者往往有末梢神經和周圍血管病變,導致對外界冷熱和疼痛刺激不敏感,尤其要注意防止凍傷和燙傷。

  尚菊菊建議,早上天氣寒冷、交感神經興奮,心血管病患者在早上尤其容易發生急性心腦血管事件。建議心血管病患者盡量在早上10點之后再出門,注意保暖,防止血壓波動,減少腦出血、腦梗和心梗風險。此外,冬季不要過度進補,注意清淡飲食,避免情緒波動,保持作息規律。

  安徽省針灸醫院骨科副主任醫師周忠良介紹,腳是全身最怕冷的部位,雙腳距離心臟最遠,血液流經的“路程”最長。他建議,寒冷天氣每天用熱水泡腳,每次泡腳20分鐘,水溫42攝氏度左右,同時配合按摩腳掌涌泉穴,起到溫通經絡的作用。

  “頭、脖子、腰等部位也需要重點關注?!敝苤伊颊f,中醫認為頭為“諸陽所會,百脈相通”,因此冬季外出一定要戴帽子,最好能蓋住前額。頸部也要避免受寒,降低頸椎病、咽炎、腦血管病等的發生風險,外出務必佩戴圍巾?!把鼮槟I之府”,而腎“喜溫惡寒”,因此冬季無論男女都建議穿中長款外衣,避免讓腰部受寒。

  近年來,“暖寶寶”、電熱背心等成為新型“御寒神器”,在享受其帶來溫暖的同時,也要避免使用不當造成燙傷。一些醫院的皮膚科醫生表示,近期陸續接診了多位因使用“暖寶寶”等導致低溫燙傷的患者。

  據了解,低溫燙傷是指身體長時間接觸45攝氏度至50攝氏度左右的熱源所引起的慢性燙傷,起初往往不易察覺,發現時皮膚已經起了水泡。專家建議,購買“暖寶寶”、電熱背心、熱水袋時要選擇正規可靠的產品,使用時避免直接接觸皮膚,尤其是對于語言表達能力欠佳的幼兒、皮膚感覺功能下降的老年人,取暖時要注意控制溫度,同一部位不要取暖時間過長。

【糾錯】 【責任編輯:周楚卿 】
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